說出真實
最近發現，我從很久之前就有蠻多想寫下來記錄卻沒寫的話，之前以為自己是太懶沒動手記下來，直到這陣子才發現，其實有另一部份的是擔心自己寫出來的不被接納，也就是自我價值感低落的議題。 直到有整合和療癒了部份這議題的創傷，現在的我覺得，天啊！我之前沒寫下來，才是對不起我自己吧？我竟然還是因為太顧慮他人的眼光，而在在壓抑自己的感受，真的是太傻了我。 只能說雖然持續的吸收和學習他人如何整理自己的經驗很重要，但這些要自己實際上有實作才是真的！只是這牽扯到創傷和潛意識（頭腦知道要改變得卻行為上做不到），還要持續釋放環境給的壓力和過度自責，更要拉回焦點到自己身上，照顧好自己的身體健康等，當意識清明了，才能有行動力。可以說真的不容易。 說回標題，我從以前就常常會被人找一對一詢問一些對人生事件的看法或該如何處理等的時候，雖然我被問的時候，內心會先對自己充滿問號？為何這樣的我會被大家找呢？包含朋友、同事、長輩等等，但我都是有相關經驗的話，立即有什麼想法冒出就說；若沒有，我就會提出我看過身邊的經歷或聽過的類似「模式」，整個過程從頭到尾是如何運作的？和最重要的心理素質（如正直、勇氣）來搭配實際行動來使用等等，再添加一些我認為該注意的點有哪些。然後最後我都會強調，主控權要拉回自己身上，也就是要練習穩定自己。畢竟，人的問題都是人際關係方面的議題，界線的練習是一輩子的課題，我自己也是不斷在自我修正和檢討的路上。 之前也有人說過我的特質就是類似「顧問」或「老師」之類的角色，是會讓人想請教的對象。或是「當碰到卡關或障礙時，不知為何第一個想到就是找妳」或「就覺得找妳可以聊這些話題，一些想找人聊但跟身邊的人講不出來的話」等等之類的，像是把我當諮商師一樣的角色，總是讓我受寵若驚。 自己想想可能是因為自己就有找諮商師對談/治療的經驗吧？現在社會，大多人還是不認為找諮商師諮商，是個可以隨時就下決定的選項。總是會有「有問題的人才會去找」或是「被知道會覺得很丟臉」等等各種不同的刻板印象，顯示了這個社會對心理素質和狀態還不夠一般正視或尚未去污名化的現象。 目前大多數的教育還是停留在「身體受傷了知道要找醫生」，而心理上 情緒上的阻礙或失落的狀態，卻沒有多少相關教育或著墨，真的是很奇妙的現象。幸好，心理相關的資訊 書籍在市面上越來越流通，也突顯了這是未來的時代課題，也可以說就是現在進行式。 總之